隠れアダルトチルドレンセルフチェックSELF CHECK
人には頼られる。仕事もこなせる。
なのに、なぜか満たされない。
それは性格ではなく、
育った家で身につけた「クセ」
かもしれません。
- 01あなたの隠れAC度この画面で、すぐに分かります
- 025つのうち、あなたのタイプ生きづらさがどこから来ているか
（LINEでお届け） - 03ほどく順番の1手目タイプ別に、今日からできること
（LINEでお届け）
※医学的な診断ではありません。今のあなたの「傾向」を知るためのセルフチェックです。
回答の内容は保存しません。LINEには、判定したタイプだけをお知らせします。
Check
こんな心当たりは
ありませんか？
- 職場では頼られるのに、家に帰るとどっと疲れる
- 褒められても、素直に喜べない
- 休みの日に何もしないと、罪悪感がある
- つらいはずの場面でも、気持ちがあまり動かない
- 誰かの機嫌が悪いと、自分のせいかもと思ってしまう
当てはまるものがあれば、
隠れアダルトチルドレンの
クセが出ているかもしれません。
About
隠れアダルトチルドレン
とは？
子どもの頃に身につけた生き方のクセを、大人になっても持ち続けているのに、本人も周りも気づいていない人のことです。
アダルトチルドレンというと、ひどい家庭で育った人の話だと思われがちです。
でも実際は、「うちは普通の家だった」と思っている人にも、同じクセが出ていることがあります。
しかも外から見ると、真面目で、気が利いて、頼りになる人。だから苦しさに気づかれにくい。これが「隠れ」と呼ばれる理由です。
クセは性格ではないので、ほどけます。ただ、ほどける順番があります。まずは自分のタイプを知るところから。
Types
アダルトチルドレンの
5つのタイプ
子どものころ、家の中で
引き受けていた「役割」。
それが、大人になってからの
クセになります。
ヒーロー
家では
「期待を背負う子」
結果が出ないと、
落ち着かない
ケアテイカー
家では
「世話役」
人の機嫌に、
すぐ気づいてしまう
ピエロ
家では
「場をなごませる役」
明るくふるまうほど、
あとでどっと疲れる
ロスト・ワン
家では
「気配を消す子」
本当の気持ちが、
分からなくなる
スケープゴート
家では「責められ役」
大事な相手ほど、
キツく当たってしまう
あなたは、どのタイプ？
Profile
このチェックを作った人
アオ
隠れアダルトチルドレン
専門カウンセラー
- 機能不全家族で育った当事者
- 上場企業の会社員 → 適応障害で退職 →
独立して年商2,000万 - 個別相談 250名超
僕自身、長いあいだ自分の生きづらさの正体が分かりませんでした。正体が分かると、ほどく順番が見えてきます。
FAQ
よくある質問
本当に無料ですか？
はい、無料です。隠れAC度はこの画面で、タイプの判定結果はLINEでお届けします。
LINEに登録すると、何が届きますか？
あなたのタイプと、そのクセが生まれた理由、ほどく順番の1手目が届きます。あわせて『アダルトチルドレン克服ガイドブック』もお送りします。
LINEはあとから解除できますか？
はい。ブロックすれば、いつでも配信は止まります。
病院の診断の代わりになりますか？
なりません。今の傾向を知るためのセルフチェックです。つらさが強いときや、日常生活がまわらないときは、医療機関や専門の相談窓口に相談してください。
無料・16問・約2分
あなたのしんどさの正体を、
2分で確かめてみませんか。
※医学的な診断ではありません。回答の内容は保存しません。